>>[キレイな髪の為に]

正しいシャンプーの仕方

2012-06-23

皆様こんにちは!

大阪府大東市美容室クローバーの中村です☆

みなさま正しくシャンプーできてますか?

当然ですが髪を濡らしてからシャンプーしますよねニコニコ

髪は濡れると乾いた状態よりも二分の一の強度になると

言われています。

使うシャンプーにもよりますが、髪の強度が半分の状態で

正しいシャンプーを出来ていなかったら・・・。

摩擦などに耐え切れず切れ毛や枝毛の原因になってしまいます。

そこでまず、髪のためにやってはいけない事。

・熱~いお湯の使用(42℃以上)
・十分でないすすぎ
・少ない泡立ちでのゴシゴシ洗い
・スタイリング剤などでからまった髪を強引に引っ張る

等です。

これらに対して正しいシャンプーとは、洗顔出来る位の

お湯の温度(38℃~41℃)で地肌をよ~くこすりながら流します。

シャンプーの仕方を特に意識していない方なら、シャンプー前の

流す時間をいつもの2倍くらい意識するといいです。

これで頭皮や髪に付着した汚れの約80%は落ちますビックリマーク

す・る・と・・・

少量のシャンプーでこれでもか!!という程泡立ちますキラキラ

ホントです。エコです。

ふわふわの泡で包み込むように髪ではなく地肌を洗います。

地肌です。絶対に髪をゴシゴシしてはいけませんあせる

しっかり泡立っていれば、髪の汚れはゴシゴシしなくても取れてくれます。

そしてシャンプー後のすすぎも大切です。

すすぎにかける時間はシャンプーしていた時間の2倍くらいの

気持ちで臨むといいです。

そしておまけにシャンプーの姿勢です↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
何事も、日々積み重ねる結果というのはすごいものです。

毎日するシャンプーですから、今まで特に意識していなかった方は

是非参考にしてくださいね☆

clover
中村 彩香

clover
大阪府大東市赤井2-2-3
お電話でのご予約は⇒ 072-875-9680
ネットでのご予約は⇒ cloverの予約フォーム
駐車場あります
キッズスペースあります

キレイな髪の為に ~睡眠編~

2012-05-10

キレイな髪でいるために「十分な睡眠」は欠かせないモノです。

睡眠が不足すると身体の疲れが取れません。

毛髪は他の臓器等に比べて生命維持という観点で重要度が低い為、

睡眠不足で身体が疲れていると機能が低下している

他の臓器に優先して栄養素がまわるので、

毛髪を作り出す毛乳頭まで栄養素がまわってこなくなります(>_

また、睡眠不足はストレスまでも招いてしまい、

精神的にも疲れてしまいます。

睡眠を十分にとるように心がけましょう!

特に髪の毛が一番成長する時間帯があり、副交感神経が最も活発化し、

成長ホルモンが大量に分泌される

「午後10時から午前2時まで」の時間帯に

熟睡するのが良いとされています。

とはいえ10時に寝るなんてなかなか難しいですよね・・・。

10時とはいかないまでもとりあえずは

規則正しい生活リズムを作ることが大切です☆

 

clover 大阪府大東市赤井2-2-3
お電話でのご予約は⇒ 072-875-9680
ネットでのご予約は⇒ cloverの予約フォーム
駐車場あります
キッズスペースあります

髪に良い食べ物

2012-05-08

お客様によく聞かれる質問に

「髪にいい食べ物とは?」

というものがあります。その質問に答えたいと思いますが、

その前に髪の毛のお話を1つ。

髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です。タンパク質が不足すると、

髪が細くなったり、弱って抜けやすくなりますダウン

良質のタンパク質を摂取することが

育毛には欠かせませんビックリマーク

また、髪の成長を促すためにはタンパク質だけでなく、

ビタミンやミネラルも必要となります。
髪の成長や脱毛予防に効果のある栄養素を挙げると、

タンパク質、鉄、亜鉛、銅、ビタミンB群、葉酸、ビタミンA・C・E

などがあります。

しかしながら日常の生活でこれらの栄養素を

常に意識するのはなかなか大変なんですよね・・・。

一般的に「髪にいい食べ物」といえばだいたいの方が、

「ワカメ等海藻類」と答えられます。

それも髪にいい食べ物の1つですが、

cloverが推奨する髪にいい食べ物は

まごわやさしい」です。

豆  ・・・大豆などの豆類
(タンパク質、マグネシウム)

ゴマ ・・・ゴマ、ナッツ類
(不飽和脂肪酸、ビタミンE)

わかめ ・・わかめ、昆布、海苔などの海藻類
(ヨード、カルシウムなどのミネラル)

野菜 ・・・野菜や根菜
(βカロチン、ビタミンC)

魚  ・・・魚類
(タンパク質、オメガ3脂肪、亜鉛)

椎茸 ・・・椎茸などのキノコ類
(ビタミンD、食物繊維)

いも ・・・じゃがいも、さつまいもなどのイモ類
(食物繊維、炭水化物)

それぞれの頭文字を取って

ま・ご・わ・や・さ・し・い」です。

よくよく見てみると、髪の毛のみならず

身体によい食べ物ですよねビックリマーク

やはり髪の毛も身体の一部ですので

【身体にいいもの=髪にいいもの】

となります。

そして、髪に良いからといって

「豆ばかり食べまくっているから髪に良い!」

「ゴマが主食だから大丈夫!」

という訳ではありません。

摂取しないよりは良いですが、やはりバランスというものが大事ですし

豆ばかり・ゴマばかりだと変な目で見られてしまいます。

キレイな髪の為、そして健康的な身体の為にも

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」を

バランス良く摂取しましょう!

 

clover 大阪府大東市赤井2-2-3
お電話でのご予約は⇒ 072-875-9680
ネットでのご予約は⇒ cloverの予約フォーム
駐車場あります
キッズスペースあります

Newer Entries »